Un doux reniflement d'un bébé dans un rêve - combien de temps devrait-il durer? Existe-t-il des règles pour la durée du sommeil des enfants? Peut-être que le bébé ne dort pas assez ou, au contraire, il passe trop de temps dans un lit confortable?
La durée des périodes d'activité et de sommeil chez les jeunes enfants est individuelle, mais il est plus facile pour les mères de naviguer, connaissant les normes approximatives pour différents groupes d'âge. Cependant, ne vous inquiétez pas si votre bébé présente de petites déviations par rapport aux paramètres spécifiés.
Combien de temps un enfant dort-il au cours du premier mois de sa vie?
La durée du sommeil du bébé au cours des quatre premières semaines de la vie est de 16 à 20 heures, soit presque 24 heures par jour. Mais cela ne veut pas dire qu'après l'avoir mis dans un lit le soir, vous vous réjouirez du réveil de l'enfant au milieu du lendemain. Après tout, les nouveau-nés ne peuvent pas dormir plus de trois ou quatre heures à la fois, seule une nuit de sommeil peut parfois durer 5 à 6 heures. L'oubli continu était resté chez les jeunes parents dans le passé, il est peu probable qu'il soit capable de dormir toute la nuit sans pause jusqu'à ce que le tout-petit soit âgé de 2 à 4 mois.
En bas âge, dormir chez le bébé peut être:
- profonde - la respiration est calme et uniforme;
- peu profonde - même la respiration est parfois douloureuse, les jambes et les poignées tremblantes;
- en veille, par exemple pendant la saturation du délicieux lait maternel.
La nuit, le petit bouge se réveille de la faim et non d'un état confortable. Après avoir changé les couches et la saturation, un bébé en bonne santé s’endort doucement. Souvent, les crampes intestinales, qui perturbent sans pitié le bébé et l'empêchent de s'endormir, peuvent souvent provoquer une interruption du sommeil nocturne.
Combien d'enfants dorment en 2 mois
L'enfant grandit et se développe activement, acquiert les premières habiletés motrices - lève la tête, s'accroche fermement au jouet et aime la communication. La durée quotidienne du sommeil devient un peu moins et se situe entre 15,5 et 18 heures. Pour un sommeil confortable, les miettes doivent éviter de parler sur des sons aigus, une musique forte et une lumière trop forte. Au cours du deuxième mois de la vie du bébé, la mère doit essayer d’ajuster son mode afin de faire la différence entre nuit et jour. Il n'est pas recommandé de "faire le tour" du bébé pendant la nuit pour le nourrir, d'utiliser la lumière vive et de parler avec lui.
Chaque mois, il est encore difficile de rester éveillé plus de deux heures de suite. Après avoir manqué le bon moment pour le mettre au lit, maman et papa devront faire face à des caprices enfantins et aux difficultés d'endormissement. Maman attentive connaît déjà tous les signes de fatigue de sa progéniture à cet âge: frotter le judas, tirer son oreille, l'apparition de cercles légèrement sombres sous les yeux. En ne manquant pas ces signes, vous pouvez considérablement faciliter et accélérer le processus d'endormissement auquel la mère et le bébé s'intéressent.
Combien d'enfants dorment en 3 mois
L’éveil du bébé augmente, lui permettant de dormir de 15 à 17 heures au cours de la journée. Dix d'entre eux tombent sur une nuit de repos et les autres reposent quatre fois par jour: deux fois pour une heure et demie et une heure et demie, et deux fois pour environ 40 minutes. À cet âge, le petit homme peut réagir aux aléas de la nature - son sommeil devient agité et s'endort - capricieux.
Si le mois dernier, maman a réussi à enseigner le régime au bébé, il est de plus en plus confortable de s'endormir tous les jours. Remarquant des signes de fatigue, il suffit de mettre le bébé dans le berceau. Très vite, il s’y habituera et s’endormira sans caprice. Les experts conseillent vivement d’inclure à ce moment-là une musique classique silencieuse - cela évitera au bébé une éventuelle sensation de solitude et lui servira de signal pour s’endormir.
Combien de temps un bébé devrait-il dormir dans 4 mois
Le taux de sommeil au quatrième mois de la vie est de 14,5 à 16,5 heures. Une mère devrait clairement établir les limites de temps pour le sommeil nocturne et diurne, ce qui est extrêmement utile pour le bébé et lui simplifie la vie beaucoup en lui permettant de planifier sa journée. Le moment le plus préférable pour la ponte nocturne se situe entre sept heures et huit heures et demie, et le réveil ultérieur sera fastidieux pour le corps fragile de l'enfant. La routine quotidienne devrait être basée sur l'expérience pratique. Ayant appris au bébé à se coucher en même temps, il est tout à fait possible de dormir presque instantanément.
Après trois mois, on enseigne au bébé un certain ordre de préparation au sommeil nocturne: un bain chaud, la lecture de livres préférés, des contes de fées. Après cela, l'enfant se voit offrir la possibilité de s'endormir tout seul. À cet âge, la difficulté à s'endormir est un problème assez commun, dont la solution doit être prise avec précaution. Et rappelez-vous - plus le bébé joue longtemps au-delà du mode de temps défini, plus il est difficile de s'endormir. Le surmenage ne lui permet pas de se détendre calmement.
Combien de temps un bébé devrait-il dormir à 5 mois
Le temps total alloué au sommeil ne dépasse pas 16 heures et le nombre de périodes de sommeil de jour est réduit à trois. Les intervalles "somnolents" sont généralement répartis comme suit:
- de 8 à 10 heures - après le matin, tétée et veille;
- de 12 à 14 heures - il est souhaitable que le bébé dorme à l'air frais;
- de 16 à 18 heures - si possible, et ce rêve est préférable de combiner avec une promenade.
Si le sommeil nocturne du bébé dure plus de dix heures, il est préférable de le réveiller tendrement. Cela aidera à ne pas perturber le régime d'alimentation et de veille, et l'enfant s'habituera à se réveiller sans problèmes en même temps et, par conséquent, s'endormira facilement le soir.
Combien de temps un bébé dort à 6 mois
Plus récemment, le bébé a dormi presque 24 heures sur 24. Aujourd'hui, quatorze heures lui suffisent - dix heures du soir et deux fois deux heures par jour. Les caractéristiques individuelles des bébés procèdent à leurs propres ajustements: une personne est satisfaite d'un repos de deux jours, tandis que d'autres préfèrent s'allonger cinq ou six fois, mais seulement 30 à 40 minutes pour dormir. À ce moment-là, le bébé permet déjà à maman et à papa de dormir paisiblement. Ce n'est parfois que des problèmes de bien-être qui le réveillent au milieu de la nuit. Peu à peu, le besoin quotidien d'un enfant dans un rêve diminuera et, lorsque le bébé aura un an, il durera environ 13 heures.
Combien de temps un bébé devrait dormir par an
Derrière - toute une année, avec leurs difficultés et leurs réalisations, la formation d’un petit homme dans la société et dans la famille. À cet âge, si maman fait tout correctement, il ne devrait y avoir aucun problème de sommeil le jour ou la nuit. L'enfant passe activement son temps libre, se couche à l'heure et s'endort sans difficulté. Pour un bon repos, il lui suffit maintenant de 13 heures, dont 10 pour une nuit de sommeil et les trois heures restantes, pour deux jours.
Les parents devraient renforcer les compétences existantes - suivre la routine quotidienne, anticiper le coucher grâce à un rituel bien établi, pour permettre à l'enfant de s'endormir de manière autonome. Observez votre enfant en bas âge pour tout signe de repos insuffisant:
- caprices déraisonnables;
- excitabilité excessive;
- mauvaise humeur le matin;
- des dépressions nerveuses;
- tente de s'endormir avant le temps imparti.
Si tout est en ordre, alors maman peut se féliciter d'un régime bien pensé. Dans le cas de la présence de ces signes, les parents devraient se demander si une petite miette est suffisamment reposante, peut-être devriez-vous adapter sa routine quotidienne.
Les normes du sommeil des enfants de 1 an à 7 ans
À un an et demi, vous pouvez progressivement commencer à transférer l'enfant dans un autre mode, qui se poursuivra jusqu'à l'école - dans l'après-midi, le bébé ne dormira plus qu'une fois. Parfois, cela cause certaines difficultés, il n'est donc pas nécessaire de trop presser - le processus graduel sera plus confortable pour l'enfant. Parfois, au premier stade, les mères alternent les journées de sommeil diurne et unique de deux jours en surveillant attentivement l’enfant. Certains enfants, en particulier avec une excitabilité accrue, sont plus fatigués et ne peuvent pas se reposer un jour de sommeil. Dans ce cas, ne vous pressez pas, vous pouvez passer à un nouveau mode un peu plus tard.
La durée du sommeil nocturne pour les enfants de un à sept ans est de 10 heures, ce chiffre ne changera pas pendant toute la période d'âge, mais la durée du sommeil diurne est préférable pour la mère, compte tenu de ses propres observations. Normalement, ce chiffre est:
- dans deux ou trois ans - 2-2,5 heures;
- de 3 à 7 ans - environ 2 heures;
- Après 7 ans de sommeil dans l'après-midi n'est pas nécessaire.
Il ne faut pas oublier qu'un sommeil profond à part entière et un endormissement rapide sont impossibles après des jeux orageux et une excitation intense. Environ une heure avant de se coucher, il faut rassurer le joueur, lui proposer un jeu serein ou lui lire un livre.
A quel âge un bébé devrait-il dormir pendant la journée
On croit que le sommeil de jour est nécessaire pour un enfant de moins de sept ans, cependant, les caractéristiques individuelles du développement des enfants font leurs propres ajustements. Certains enfants refusent absolument de se coucher pendant la journée à 3-4 ans, d'autres dorment bien en première année. Cette question suscite invariablement beaucoup de controverses et de discussions. Vous devez donc tout d’abord décider de ce qui donne la sieste à l’enfant:
1. Favorise la concentration de l'attention.
2. Restaure les performances des cellules nerveuses.
3. Renforce le système immunitaire.
4. Aide à la production d'hormone de croissance.
5. Réduit le stress émotionnel.
Cette liste peut être poursuivie avec beaucoup plus de points, mais il est déjà clair que dormir pendant la journée est utile et nécessaire. Si un enfant de 4-5 ans refuse catégoriquement de dormir, vous pouvez essayer de remplacer le sommeil de jour en restant simplement au lit, ce qui n'en apportera pas moins d'avantages. Enfin, abandonner le sommeil réparateur est souhaitable au plus tôt 5 ans. Par ailleurs, le même avis et le Dr Komarovsky.
Pour Eugène Komarovski, dans cinq ans, au moins la moitié des enfants n'auront plus besoin de dormir la journée. Si le bébé refuse catégoriquement de se coucher, cela vaut la peine d'aller le rencontrer.
