Les scories sont des substances nocives qui s'accumulent dans le corps à la suite de l'utilisation de produits de qualité médiocre, d'eau sale et d'air.
On pense que l’accumulation de toxines entraîne une détérioration de la santé, une prise de poids, le développement de diverses maladies.
L'essence d'un régime sans laitier
En tant que tel, un régime sans scories n’est pas lié à une perte de poids, bien que vous puissiez perdre du poids dessus. C'est plutôt une préparation diététique pour diverses procédures médicales, qui aide en même temps à excréter la décomposition des aliments riches en protéines du corps, l'excès de sel et d'eau, et à normaliser les intestins au détriment de la fibre végétale.
Un régime sans scories est appelé «santé générale», ce qui permet à court terme de ramener le corps à un état normal. La popularité de ce régime est due au fait qu’avec le nettoyage du corps en une ou deux semaines, vous pouvez vous débarrasser de 5 kilos de surpoids. Certains d'entre eux sont dus à l'eau et aux produits de stagnation intestinale, mais la moitié sont des dépôts de graisse éliminés avec succès du corps.
Selon les indications médicales, on a recours au régime sans scories dans les cas suivants:
• Le patient est préparé pour une procédure de coloscopie. Ceci est une procédure de diagnostic qui vous permet d’obtenir une image complète de l’état de santé des intestins, à l’aide des plus petits polypes optiques, tumeurs, inflammations, saignements. Un régime spécial en raison de la vidange maximale des intestins et de l'élimination de la formation de gaz vous permet d'inspecter rapidement et efficacement;
• une chirurgie abdominale a été prescrite, il est donc nécessaire de nettoyer les intestins et l'œsophage autant que possible;
• des examens sérieux sont nécessaires: IRM, échographie, scanner abdominal, irrigoscopie, rectoromanoscopie.
Cependant, un régime sans laitier est bon en soi, surtout après de fortes libations et des intestins longs et lourds pour les intestins. En cas de constipation, de lourdeur dans l'estomac, de signes de scories dans le corps (fatigue chronique, peau grise et sèche, éruptions cutanées), un régime pulmonaire peut être très utile.
De plus, c'est avec un nettoyage radical du corps que vous pouvez commencer votre chemin vers l'harmonie. Après avoir perdu un kilo à cinq kilos, après avoir senti la légèreté et la croissance émotionnelle, une femme entrera dans n'importe quel autre régime plus facilement et de manière biologique.
Comment se manifestent les scories du corps
Pour suspecter la présence de toxines, empoisonnant littéralement la vie, on peut évaluer le degré de manifestation dans la vie des points suivants:
• abus de restauration rapide;
• mauvaise écologie dans la région de résidence;
• avoir trop mangé;
• abus de nicotine et d'alcool;
• utilisation régulière de pommes de terre, de produits semi-finis, de bouillies rapides en sachet, de sodas bon marché, etc.
• manque de sport et de mouvement.
Si tout cela suffit dans la vie, vous vous retrouverez probablement avec une fatigue accrue, de l'irritabilité, une dépression, de l'insomnie, une faiblesse. L'intestin fonctionne mal, souvent des nausées, des vertiges, l'acné traquante, la peau sèche ou grasse, malgré les bons soins. La liste des symptômes comprend également des problèmes de la cavité buccale (maladie parodontale, stomatite, carie), de la muqueuse nasale (otite, sinusite, congestion nasale, conjonctivite). Le corps est mauvais et il le signale par tous les moyens disponibles. Si vous ignorez ces signaux, vous pouvez contracter des maladies graves de nature cardiovasculaire ou endocrinienne, des maladies du système nerveux, des organes internes, y compris le cancer.
Principes de l'alimentation sur un régime sans dalle
La nutrition dans un régime sans scories vise à maximiser le nettoyage de l'intestin des excréments cuits au four, des gaz, à faciliter le travail des organes excréteurs et du foie et à normaliser le fonctionnement du système digestif et du tractus gastro-intestinal.
Avant la coloscopie du régime devrait être complètement exclue la viande, les fruits et légumes frais, le pain noir, les haricots, les pâtisseries, les céréales (orge, mil, flocons d'avoine), les noix. Pour le dîner, vous ne pouvez manger que des produits laitiers et l'après-midi, du poisson, des bouillons légers, un peu de pain au son, du kéfir et du yaourt naturel. Parmi les boissons, le thé vert est préférable.
Avant les opérations, vous pouvez faire bouillir de la viande, en préférant les variétés faibles en gras, il y a du riz, des légumes bouillis, des bananes. Les fruits et légumes crus, les produits laitiers et les produits à base de grains entiers sont interdits. Douze heures avant l'opération, le repas est arrêté.
Pour que vous puissiez manger ceux qui utilisent un régime sans plaque pour perdre du poids?
Les principes de la nutrition sont les suivants:
• exclure les aliments riches en calories;
• ne combinez pas de produits incompatibles (par exemple, du riz et de la viande ou des fruits et du kéfir) en un seul repas;
privilégier les légumes crus, non transformés thermiquement;
• utiliser des produits laitiers faibles en gras, des fromages et du fromage cottage, des variétés de viande maigre et de volaille de régime, du poisson maigre;
• des aliments riches en glucides au régime de sarrasin, de lentilles, de millet, de riz brun, de légumes verts, de betteraves, de navets, de carottes;
• manger des fruits, compotes, baies;
• ne vous limitez pas au bouillon de légumes, aux soupes légères;
• boire de l'eau, des tisanes et des thés verts, de la karkade;
• éliminer de l'alimentation tous les aliments frits, gras, raffinés, sucrés, riches, marinés, fumés, épicés;
• oubliez pendant le régime alimentaire le pain noir, les pommes de terre, les céréales de lait, le bortsch, les boissons gazeuses, le kvas, le café, le thé noir;
• boire beaucoup d’eau (volume recommandé - un litre et demi);
• limiter la consommation de nourriture après six heures du soir. La meilleure option est de boire un peu de kéfir une heure avant le coucher, offrez-vous un thé aux herbes, une décoction d'églantier;
• exclure complètement le tabac et l'alcool.
Régime sans laitier: menu pendant trois jours
Le régime alimentaire vous permet d’évacuer rapidement les dépôts pérennes de toxines, de nettoyer le corps, de l’aider à faire face à certaines maladies causées par une intoxication par des toxines et des scories. L'option proposée est approximative et peut varier, mais doit être entièrement conforme aux principes de base.
Le lundi
• Petit déjeuner: un grand verre d'eau potable à la température ambiante.
• Déjeuner: grosse pomme avec pelure et graines.
• Déjeuner: un grand verre d'eau, deux bananes moyennes.
• Dîner: une grande tasse de baies fraîches ou congelées (350 à 400 grammes).
Mardi
• Petit déjeuner: un grand verre d'eau fraîche, une grande banane.
• Déjeuner: deux cents grammes de baies, grosse pomme.
• Déjeuner: deux grandes poires douces.
Le mercredi
• Petit déjeuner: pomme, eau.
• Déjeuner: deux grosses poires.
• Dîner: quatre cents grammes de baies fraîches ou congelées.
Régime sans laitier: menu hebdomadaire
Une version plus longue du régime sans scories est plus efficace pour perdre du poids.
Le lundi
• Petit-déjeuner: deux cents grammes de chou cru et d’eau.
• Déjeuner: soupe légère de légumes sans beurre, riz bouilli, décoction de fruits secs.
• Dîner: 150 grammes de poisson bouilli garni de laitue frisée.
Mardi
• Petit déjeuner: une grosse pomme, un verre de jus d'orange fraîchement pressé.
• Déjeuner: deux cents grammes de veau bouilli ou de bœuf avec une salade légère de légumes, sans garniture, un verre de jus de fruits.
• Dîner: une tasse de fromage cottage faible en gras (pas plus de 150 grammes), de l'eau.
Le mercredi
• deux cents grammes de salade de fruits (pomme, poire, orange), jus d'orange fraîchement pressé.
• Déjeuner: 230 à 250 grammes de lentilles cuites à l'eau, une portion de salade de chou déchiqueté avec une tranche de pain au son.
• Dîner: salade de légumes sans vinaigrette, thé vert.
Jeudi
• Petit déjeuner: pomme, orange, thé vert ou tisane.
• Déjeuner: une portion de riz avec du chou-fleur bouilli (200 grammes) et une tranche de pain gris, une pomme et de l’eau.
• Dîner: deux cents grammes de poisson cuit sans poisson avec une tranche de pain et de l’eau.
Vendredi
• Petit déjeuner: une salade de carottes râpées (150 grammes), assaisonnée d'huile végétale, une tranche de pain, de l'eau.
• Déjeuner: soupe de légumes sans huile zazharki, un morceau de veau ou de bœuf bouilli maigre (150-200 grammes), un jus de légumes ou de fruits.
• Dîner: deux cents grammes de salade de légumes légers sans vinaigrette, eau.
Samedi
• Petit déjeuner: flocons d'avoine à la vapeur, poire, eau.
• Déjeuner: salade de céleri léger avec carottes, chou et laitue frisée (sans vinaigrette), une tranche de pain, du jus de pomme frais.
• Dîner: salade de feuilles avec une poignée de riz à la coque, un gros pamplemousse.
Le dimanche
• Petit déjeuner: 250 grammes de salade de fruits, eau.
• Déjeuner: cuit au four sans beurre ni poisson bouilli, soupe aux légumes, thé vert ou tisane.
• Dîner: salade de légumes sans vinaigrette, kéfir.
Remarques importantes sur un régime sans plaque
Régime sans laitier très faim. S'il est utilisé pour des raisons non médicales, une grande volonté est nécessaire pour mâcher quotidiennement du chou avec de l'eau. En outre, le régime hypocalorique sera perçu par le corps comme un choc et la faiblesse est garantie pendant toute la période. Il ne devrait y avoir aucun fardeau physique et intellectuel.
Faiblesse des compagnons fréquents avec ce régime - mal de tête. Ceci est normal, même bon, car il indique que le processus d'élimination des scories se déroule normalement. Bien entendu, un tel état ne se concentrera pas et, pour le moment, il faudra abandonner le mode de vie actif habituel.
Dans des cas exceptionnels, la faiblesse devient si grave que cela peut entraîner de graves vertiges et même évanouissement. Si vous dépassez la période d'application autorisée d'un tel régime, le cas peut se terminer très mal: l'épuisement.
Cependant, la récompense de la souffrance est considérable. Tout d'abord, la vraie perte de poids. Deuxièmement, le retrait de l'excès de liquide, et donc la lutte efficace contre la cellulite. En combinant un régime avec un cours de massage anti-cellulite puissant, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids et éliminer les bosses adipeuses "orange" de vos hanches.
Particulièrement résolus adeptes de la perte de poids sont effectués sur une telle mauvaise alimentation. deux semaines. C'est très dangereux justement à cause du régime extrêmement calorique. Un tel stress pour le corps à rien. Et la volonté sur un tel marathon est à peine suffisante. Une option plus réaliste - régime hebdomadaire. Et efficace, sûr et bon pour la santé.
C'est pourquoi un régime sans toxines n'a pratiquement aucune contre-indication. Bien entendu, il est interdit aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux personnes affaiblies et aux enfants de penser à tout régime alimentaire.
Comment sortir d'un régime sans plaque
Après une semaine de régime strict, le corps nettoie non seulement, mais oublie également la nourriture habituelle. Le charger immédiatement avec des aliments lourds et riches en calories est strictement interdit. Très soigneusement, littéralement un produit par jour, vous devriez revenir au régime habituel, en essayant autant que possible de rester dans le cadre d’une alimentation saine. Si possible, dans les deux à trois semaines pour se conformer aux principes de la nourriture séparée.
Pour faciliter le travail du tube digestif, vous devez manger une fraction: cinq ou six fois par jour en petites portions. Buvez toujours beaucoup d'eau pure sans gaz. Limitez l'amidon, le sucre, les glucides simples (bonbons, gâteaux), le sel, les agents de conservation, ainsi que tous les épices, marinés, gras.
Vous pouvez répéter le cours extrême dans un mois ou deux.
