Pendant la grossesse et l'allaitement, chaque femme doit élaborer de manière responsable son régime alimentaire, qui doit être complet et fortifié. Manger des fruits et des baies est un must. Mais est-il possible de cerises pendant l'allaitement, pendant la grossesse et en quelle quantité, afin de ne pas nuire au bébé?
Est-il possible pour les cerises enceintes: substances bénéfiques dans les baies
La cerise douce est un produit utile dans le régime alimentaire d'une femme enceinte. La composition de sa pulpe contient de nombreuses vitamines, minéraux et autres nutriments.
Composants utiles des fruits de cerise:
• Pyridoxine - normalise les processus métaboliques, l'activité du système nerveux central, renforce le système immunitaire, participe à la formation du matériel génétique.
• Acide folique - régule la division cellulaire, est responsable du code génétique et des caractères héréditaires.
• Acide ascorbique - régule les processus d’oxydation dans le corps, procure un effet anti-inflammatoire, aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Il est également nécessaire au développement normal du placenta et de l'ovule.
• Rétinol - assure la formation et le développement des tissus du système musculo-squelettique, des organes de la vision et du système nerveux du fœtus.
• Thiamine - régule les processus métaboliques dans le corps.
• Niacine - nécessaire au processus de formation d’énergie à partir de lipides et de glucides.
• Vikasol - un composant nécessaire à la formation de plaquettes qui assurent la coagulation du sang.
• Tocopherol - normalise le fonctionnement du système endocrinien, est nécessaire à la formation du placenta, prévient les avortements spontanés.
• Micro et macrocellules: calcium, iode, fer, magnésium, potassium, cuivre. Assurer le développement complet de l’embryon et maintenir la santé de la femme en bon état.
La cerise douce aide à réduire les signes de toxicose, la carence en nutriments dans le corps d'une femme enceinte est compensée. De plus, les baies neutralisent longtemps la sensation de faim et contribuent à étancher la soif.
Les cerises fraîches ont un effet laxatif, aide à nettoyer les intestins et normalise les selles. En cas de constipation pendant la grossesse, les baies doivent être consommées l'estomac vide ou avant le coucher.
Cerise a également un effet bénéfique sur la fonction rénale. Il stimule la formation et l'excrétion de davantage d'urine du corps. Cela aide à réduire le gonflement.
Une des propriétés bénéfiques des cerises est le nettoyage des cellules du corps de substances nocives. La cerise douce est un antioxydant naturel qui contribue à la formation de cellules saines chez la mère et le fœtus.
Est-il possible pour les mères allaitantes: recommandations de base pour manger des baies
Pendant l'allaitement, chaque femme doit faire très attention à son alimentation, car cela affecte la qualité du lait. Avec une alimentation équilibrée, comprenant des cerises, vous pouvez non seulement enrichir le corps du bébé d'éléments utiles, mais également lui redonner sa forme antérieure.
Les principaux secrets de la bonne utilisation de ces baies:
• L'introduction de cerises dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite devrait se produire par petites portions. Il est recommandé de manger des baies le matin, ce qui vous permettra d'observer la réaction du corps du bébé pendant la journée.
• La consommation unique de cerises ne devrait pas dépasser 150 grammes. Cela empêchera le développement d'allergies chez l'enfant.
• Pour éviter le développement de flatulences et d'indigestion, vous devez manger des cerises fraîches une demi-heure avant les repas ou une heure après.
• Il n'est pas recommandé de manger des baies à jeun. Cela est dû au fait qu'avec un tel repas, les aliments pénètrent rapidement dans l'intestin grêle sans avoir le temps d'enrichir complètement le corps en substances utiles.
• Vous ne pouvez bénéficier que de baies fraîches. Par conséquent, lors de l'achat, privilégiez les baies denses et brillantes sur les "queues de cheval" vert foncé.
• Convient pour la consommation sont les baies récoltées en saison. Ils n'incluent pas les pesticides, les nitrates et autres substances nocives qui stimulent la croissance et la maturation des fruits.
• Si les baies fraîches sont mal tolérées par le corps, il est recommandé de cuire leur compote ou leur gelée.
• Si une femme qui allaite consomme du jus de cerise, il convient de limiter sa quantité et d'abaisser sa concentration.
• L’utilisation de fruits séchés provenant de cerises devrait être limitée; sous cette forme, les baies agissent en tant que fixateurs, ce qui entraîne la constipation.
• Il est interdit de faire des mono-régimes et des jours de jeûne sur les cerises pendant l'allaitement.
• Pendant l’allaitement, il est recommandé de limiter l’utilisation des baies, des yaourts et des pâtes de fromage cottage surgelés aux cerises. Ces aliments peuvent contenir des agents de conservation et des colorants qui ont des effets néfastes à la fois sur le corps de la femme et sur celui du bébé.
Il n’ya pas de réponse sans équivoque à la question de savoir si une femme qui allaite peut avoir une cerise. Tout dépend des caractéristiques individuelles du corps de la mère et de l'enfant. Si l'utilisation de ce produit ne provoque aucune réaction négative, ne vous privez pas de cette gâterie délicieuse et juteuse.
L'une des principales conditions pour manger des cerises pendant la grossesse et l'allaitement est le choix correct des baies.
Est-il possible que les cerises soient allaitées pendant différentes périodes?
Pendant l'allaitement, les femmes ne doivent pas se priver de l'utilisation de baies et de fruits. De nombreux médecins affirment qu'avec l'introduction correcte de baies fraîches et naturelles dans votre alimentation, vous ne pouvez bénéficier que du petit corps en pleine croissance. La portion quotidienne de cerises doit être adaptée à l'âge de l'enfant.
• de 0 à 3 mois. Immédiatement après la naissance, le corps de l’enfant réagit particulièrement à l’absorption de nouvelles substances. Pendant cette période, le lait maternel enrichi de vitamines de cerise peut provoquer des flatulences chez le bébé. Par conséquent, lorsque vous nourrissez un enfant de moins de 3 semaines, il est déconseillé de consommer des cerises plus de quelques baies par jour.
• De 1 mois à six mois. Au cours du deuxième mois après l'accouchement, il est permis d'introduire progressivement les cerises par kilogramme par semaine dans le menu d'une femme qui allaite. Avec cette introduction progressive, la manifestation de réactions négatives du corps de l'enfant à un nouveau produit est minimisée.
• De 6 mois à 1 an. Avec le développement normal et la croissance de l'enfant à ce stade, la mère peut manger des cerises sans restrictions strictes. En l'absence d'allergies chez l'enfant, il est autorisé à procéder à son alimentation en cerises.
Quel que soit l’âge de l’enfant, lorsqu’il introduit de nouveaux aliments dans le menu de maman, il faut surveiller de près la réaction de son corps. L'intolérance aux cerises chez les enfants peut se manifester par des éruptions cutanées, des coliques dans le ventre, des diarrhées et même une augmentation de la température corporelle. S'il y a des effets secondaires, il est nécessaire d'empêcher immédiatement la mère de manger des cerises et de montrer l'enfant au pédiatre.
Ces signes peuvent apparaître non seulement après la première utilisation de la cerise par la mère, mais également après 5 à 7 jours. Par conséquent, une femme qui allaite ne devrait pas augmenter immédiatement la quantité de baies, mais devrait attendre quelques jours jusqu'à ce que le bébé réagisse pleinement au nouveau produit dans le régime de la mère.
Manger des cerises pendant la grossesse et l'allaitement doit surveiller de près la réaction de votre corps et du corps du bébé. En effet, à ce stade, même des produits simples et familiers peuvent provoquer l’apparition de réactions inhabituelles susceptibles d’aggraver le cours de la grossesse ou le développement et la croissance d’un enfant.
Par conséquent, introduire des cerises dans le régime alimentaire d'une femme enceinte ou allaitante et établir un taux d'absorption journalière n'est nécessaire qu'en collaboration avec un médecin de premier plan. En l'absence de contre-indications, il est nécessaire de consommer des cerises en respectant strictement les règles de base.
Seule cette approche permet aux femmes enceintes de manger des cerises sans craindre pour leur santé et celle du bébé.
