La banane est un produit alimentaire connu de l'homme depuis l'Antiquité. On en trouve mention dans la Bible et dans les Saintes Écritures, ainsi que dans les postulats égyptiens.
Quel genre de fruit est une banane?
Une banane nous est venue d'Asie du Sud-Est, et si quelqu'un entend parler des bananiers, ce n'est généralement pas vrai, car une banane n'est en réalité même pas un arbuste, mais une herbe vivace. Et si nous nous tournons vers la classification, les fruits d'une banane ne sont pas du tout un fruit. Ce sont de vraies baies qui poussent en grappes. Pour être plus précis, même avec des pinceaux, parce que de la langue arabe "banane" signifie "doigt".
Les bienfaits de la banane
Du point de vue de la diététique et de la médecine, la banane est un produit assez intéressant.
Donc
1. teneur en calories. La banane est assez calorique, car 100 grammes du produit contiennent environ 200 calories. Mais avec tout cela, une banane a un faible indice glycémique - 18, c'est-à-dire qu'une banane ne provoque pas une augmentation de l'appétit. Cela est dû au contenu en fibres non digestibles, à une grande quantité de pectine, ainsi qu’aux sucres et aux oligosucres qui ne sont ni décomposés ni digérés par l’homme - l’inuline.
2. La présence d'oligo-éléments. Les bananes sont riches en potassium. Le potassium, de par sa nature, peut être considéré comme un antagoniste du sodium et en utilisant des bananes, nous éliminons le sodium de notre corps, améliorant ainsi l'équilibre eau-sel, réduisant la pression et le risque de développer un œdème, ainsi que la fonction cardiaque.
3. Propriétés antibactériennes. La banane est également indispensable pour les maladies du tractus gastro-intestinal, car elle contient des inhibiteurs de protéase capables de tuer les bactéries et l’enzyme inosine, qui stimule la muqueuse intestinale, pour produire du gluten, qui recouvre ensuite les formations ulcéreuses. En d'autres termes, protège les parois de l'estomac contre les irritations.
4. Banane - la baie des gens heureux. Un autre facteur important, avec la consommation de bananes, cinq digroxytryptophanes augmente dans le corps, c’est un précurseur de la sérotonine - l’hormone de la joie. En outre, la banane contient de la sérotonine pure. Par conséquent, notre humeur s’améliore considérablement lorsque vous les utilisez.
Les avantages des bananes pour les femmes
En ce qui concerne les avantages directs des bananes pour les femmes, il est préférable de se concentrer sur l’état le plus tremblant du corps de la femme - la préparation à la grossesse et la grossesse elle-même.
Premièrement, les bananes, en tant que source riche en vitamines B, aideront la belle moitié de l’humanité pendant les menstruations douloureuses. Tout d’abord, parce que pendant cette période, le corps souffre de la perte des vitamines susmentionnées et que la sérotonine contribuera à réduire la douleur.
Deuxièmement, l’utilisation continue de la banane dans l’alimentation contribue à la reconstitution rapide des vitamines du groupe B dans le corps de la femme et réduit l’impact négatif du syndrome prémenstruel, y compris la douleur. Avec des règles abondantes, une banane, en tant que bon épaississant du sang, aide à réduire les saignements, aide à arrêter rapidement l'écoulement et normalise également le cycle menstruel.
Troisièmement, en plus des propriétés bénéfiques susmentionnées de la banane, il s'agit également d'un merveilleux aphrodisiaque pour les femmes et, en passant, pour les hommes, il améliore la puissance. Dans la fonction de procréation, ceux-ci sont loin d'être les derniers facteurs. En passant, les médecins, lors de la planification d'une grossesse, il est conseillé de manger 2 à 3 bananes par jour afin de rapprocher le processus de conception tant attendu.
Quatrièmement, les bananes sont une source très savoureuse d’acide folique. Comme vous le savez, c’est l’acide folique qui est prescrit aux filles et aux femmes qui se préparent pour la grossesse ou qui ont déjà peu de bonheur sous leurs cœurs. Cela aide à réduire le risque d'anomalies fœtales possibles.
En tant que riche source de vitamines B, les bananes aident à saturer le corps féminin avec de la riboflavine. Et la riboflavine aide déjà une femme à digérer certains types de protéines, ce qui est également important pendant la grossesse.
Cinquièmement, les femmes enceintes sont bien conscientes du problème du régime diurne et de l’insomnie, car les changements hormonaux affectent toutes les sphères de la vie. Et avec l’avènement de l’abdomen, le problème est que l’on se couche facilement et qu’on dort suffisamment. Et voici que les bananes viennent à la rescousse. Elles peuvent soulager le stress à l'aide de la sérotonine et, en conséquence, détendent les muscles du corps, aident la femme à trouver une position confortable sans nerfs inutiles et à dormir paisiblement.
Enfin, les bananes profitent également aux mères allaitantes. Ils aident à améliorer la lactation, augmentent la quantité de lait. Et, connaissant le régime strict des femmes qui allaitent, elles constituent un excellent substitut à vos friandises préférées et une source de vitamines, de minéraux et d’enzymes sains. Par ailleurs, une banane est également utile pour les enfants plus âgés, elle est considérée comme l'un des aliments les moins allergènes, mais une consommation excessive de banane par une jeune mère et son bébé peut toujours avoir des conséquences peu agréables.
Outre cette vision purement féminine des avantages de la banane, il convient de noter que la banane est très souvent utilisée en cosmétologie car, grâce à la masse d'éléments utiles qu'elle contient, elle améliore l'aspect de la peau, des cheveux et des dents. Il existe de nombreuses recettes pour les masques, les lotions et les compresses de peau de banane. La banane est également utilisée dans les cosmétiques professionnels, en particulier dans les shampooings, baumes, crèmes pour le corps, etc.
Le mal des bananes
Bien entendu, aucun produit ne peut constituer une panacée exceptionnelle et ne comporter que des avantages. Parmi les qualités négatives d’une banane, il convient de noter qu’il existe des groupes de personnes allergiques au latex, à la mangue, à l’avocat et aux composés analogues à la chitine, et que ce type de protéine est contenu dans la banane, ce qui peut provoquer des allergies croisées.
En outre, vous devez utiliser les bananes avec prudence chez les personnes atteintes de diabète, car une banane contient beaucoup de glucose.
Pour les personnes souffrant de varices ou de thrombose, il est également recommandé de limiter l'utilisation de la banane en raison de ses propriétés épaississantes.
Le mal des bananes pour les femmes
En ce qui concerne le préjudice causé aux femmes par la banane, nous nous arrêterons plus en détail sur les points ci-dessus:
• En raison de la teneur élevée en saccharose, il est déconseillé de consommer les bananes non seulement pour les personnes souffrant de diabète. Le saccharose favorise l'apparition de graisses non digestibles, ce qui affectera en outre la silhouette féminine, mais peut également affecter le fond hormonal, augmentant de manière significative la production d'œstrogènes.
• Les propriétés épaississantes des bananes peuvent provoquer l’apparition d’un réseau variqueux sur les jambes. Pour les femmes, il est non seulement inesthétique, mais aussi dangereux, car l’alimentation en sang de certaines parties du corps diminue.
• En outre, une consommation excessive de bananes peut entraîner une rupture de l'activité gastro-intestinale sous forme de diarrhée. Et l'utilisation de bananes non mûres peut provoquer une fermentation dans l'estomac, une augmentation de la formation de gaz et même une intoxication.
Comme vous pouvez le constater, les inconvénients et les avantages des bananes se chevauchent et se contredisent parfois. Mais il convient de rappeler que l’effet négatif des bananes sur le corps d’une femme, voire même d’un homme, ne sera causé que par un grand nombre de fruits mangés. Et pour cela, les nutritionnistes et les médecins nous rappellent que la norme quotidienne des bananes ne dépasse pas 2-3 pièces par jour. Et puis beaucoup de problèmes vous échapperont.
