Aujourd'hui, de plus en plus de personnes commencent à réfléchir sérieusement à leur santé, à prolonger leur jeunesse et à préserver leur beauté. Nous pouvons dire que cela devient une sorte d’idée nationale, nous commençons progressivement à ressembler à des Européens obsédés par un style de vie sain et une bonne nutrition. Il existe de nombreux régimes qui aident à atteindre tous ces objectifs. Nous souhaitons ne vous proposer que six produits, grâce auxquels nous pourrons maintenir la minceur et la jeunesse dont vous avez besoin sans vous épuiser.
Cannelle
Ce n'est pas pour rien qui est considéré comme l'épice idéale pour ceux qui veulent trouver une taille fine. Seulement un quart de cuillère à café d'épice peut améliorer votre métabolisme des glucides et réduire le désir de vous "pencher" sur toutes sortes de sucreries. La cannelle est capable de réguler le niveau de sucre dans le sang, en raison des sauts dans lesquels beaucoup de gens lèvent souvent leur appétit de loup. Même l'odeur de cannelle peut rapidement tromper l'appétit, créant ainsi l'illusion de saturation.
Choucroute
Si vous le préparez correctement, vous économiserez en moins de six mois la quasi-totalité des vitamines A, C, B, H, PP, E. Et le jus de choucroute vous aidera à ne pas vous enivrer pendant les fêtes et à vaincre chaque syndrome de la gueule de bois avec brio.
Pain croustillant au riz
Si vous voulez toujours rester en forme et mince, vous devez remplacer le pain habituel par du pain à grains entiers pendant une longue période. Portez une attention particulière aux gâteaux de riz. La teneur en calories d'un tel pain n'est que de 27 calories. Ils contiennent du phosphore, des vitamines du groupe PP, B. Et de la cellulose, qui aide à éliminer les toxines de votre corps. Les chips de riz fournissent une saturation rapide, contribuent à l'établissement d'un métabolisme normal et maintiennent votre poids optimal.
Pain aux céréales
Pour tous ceux qui soutiennent un mode de vie sain et une alimentation équilibrée, les pains sont des aides indispensables. Dans un tel pain - seulement 26 calories (5 fois moins que dans une tranche de pain). Par conséquent, le pain aux céréales - une excellente collation. La technologie appropriée et soignée de sa préparation vous permet de conserver toutes les qualités utiles des céréales. Et la variété des goûts satisfait même les plus exigeants des gourmets.
Brocoli
Ce chou est un entrepôt d'oligo-éléments et de vitamines. L'indole-3-carbinol est le principal oligo-élément normalisant les échanges hormonaux (organes génitaux féminins). À propos, cet oligo-élément augmente également l'efficacité du système de détoxification, tout en ralentissant le processus de vieillissement. Le brocoli est également célèbre pour sa teneur élevée en acide tartronique, qui aide à prévenir la transformation des glucides en lipides et en cholestérol, ainsi que l’obésité et le surpoids.
Noyer brésilien
La noix du Brésil est appelée un parent de la "pomme rajeunissante". En ne mangeant que 2 de ces noix par jour, vous apporterez à votre corps le taux quotidien de sélénium, dont l'absence entraîne un vieillissement prématuré et rapide. De plus, cette merveille est capable de vous donner une charge d'énergie et de vitalité, une peau nette et belle. Il convient de noter que l’Union européenne a introduit des règles assez strictes pour l’importation du Brésil de ces noix dans leur propre coquille, dans la mesure où il a été établi qu’elles contiennent un niveau accru d’aflatoxines, qui, selon les médecins, peuvent causer le cancer du foie.
