Les spécialistes ont brisé des clichés sur la nocivité des sandwichs. Il s'avère que n'importe quel sandwich peut être utile s'il est préparé à partir des "bons" produits. Selon les médecins, les sandwichs que les Russes mangent le matin peuvent être extrêmement nutritifs si vous le faites correctement en utilisant des aliments faibles en calories. Donc Quel devrait être le "bon" sandwich? Tout d’abord, le pain doit être coupé en dés ou en son. Dans le sandwich doivent être présents des légumes et des herbes, de la viande maigre (poulet, dinde, boeuf), ainsi que des variétés de fromage faibles en gras.
La cuisson du «bon» sandwich exclut les aliments tels que le beurre, les saucisses et tout autre aliment augmentant le cholestérol.
Si votre petit-déjeuner n'inclut généralement pas l'utilisation de sandwichs, il est préférable d'opter pour différents types de céréales cuites à l'eau, additionnées de noix, de fruits frais et de baies.
Pour ceux qui préfèrent les produits laitiers le matin, les médecins recommandent de consommer des yaourts naturels, du kéfir et du fromage cottage.
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