La grenade aime beaucoup les adultes et les enfants en raison de son goût aigre-doux.
De gros fruits parfumés se cachent sous la pelure de graines juteuses, séparées par un mince film. Pourquoi devez-vous inclure la grenade dans votre alimentation?
Les propriétés bénéfiques de ce fruit sont connues depuis l'Antiquité - il constitue une riche source d'oligo-éléments et de vitamines importantes pour le corps.
Composition de vitamines de grenade
La grenade est un complexe entier de vitamines et de minéraux. Il a tout pour fournir au corps un travail à part entière et ininterrompu.
1,15 acides aminés. Surprenant, 6 d'entre eux sont particulièrement importants pour le corps. Outre la grenade, ils ne se trouvent que dans la viande.
2. Vitamine B12 - améliore la formation du sang.
3. La vitamine C est un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire.
4. Vitamine B6 - normalise le fonctionnement du système nerveux.
5. Vitamine P - renforce les vaisseaux sanguins.
6. Des oligo-éléments - silicium, fer, iode, calcium.
Cependant, ce n’est pas tout ce dont les grenades sont capables. Les propriétés bénéfiques du fœtus sont particulièrement intéressantes pour celles qui veulent perdre du poids. Pour 100 grammes de pulpe de graines, seulement 79 Kcal. La grenade est indispensable pour perdre du poids - elle supprime la faim, accélère le métabolisme et sature le corps en vitamines et en minéraux.
Grenade: propriétés utiles du jus, des graines, de la peau
La composition riche rend le fruit indispensable pour l'homme. Beaucoup sous-estiment son utilité, cependant, non seulement les graines de grenade ont un effet bénéfique sur le corps, mais également sur son jus, et même sur sa peau.
Grenade: propriétés bénéfiques des graines, du jus et de la peau
1. L’utilisation régulière de graines de grenade vous permet de maintenir une pression artérielle normale. On sait également que la pulpe augmente le taux d'hémoglobine dans le sang.
2. Les graines de grenade sont recommandées aux diabétiques pour réduire la glycémie. La norme admissible est de 1 cuillère à soupe 2 fois par jour.
3. Décoction à base de zeste de grenade avec une petite quantité de miel, résiste efficacement à la diarrhée.
4. Le jus de grenade améliore l'appétit, normalise le tube digestif et améliore la motilité intestinale.
5. Les fruits frais sont très utiles pour le rhume. La composition en vitamines vous permet de reconstituer l'équilibre en oligo-éléments importants dans le corps, augmentant ainsi sa résistance aux infections.
6. Un fait intéressant est que le jus de grenade contient beaucoup plus d'antioxydants que le thé vert sans additifs. Cela signifie que le jus se caractérise non seulement par des propriétés générales de renforcement, mais également par un nettoyage.
7. Les anthocyanes contenus dans la pulpe peuvent améliorer la vision et l'adaptation des yeux dans l'obscurité. Souvent, le fœtus est prescrit comme source supplémentaire de vitamines pour les personnes souffrant de cécité nocturne.
Grenade: propriétés bénéfiques pour les femmes
Peu de gens savent que la première fois à Chypre, les grenades étaient plantées par la déesse de l'amour - Aphrodite. Le fœtus a une grande valeur pour l'apparence d'une femme et pour sa santé.
Grenade: propriétés bénéfiques pour le beau sexe
1. Pendant les "jours critiques" ou pendant la ménopause, il est recommandé d'utiliser des graines de grenade et, avec les os, les composants actifs de la composition réduiront la douleur.
2. La composition contient la substance ellagotanine. Une quantité suffisante de celle-ci dans le corps de la femme empêchera le développement du cancer du sein. Il a été prouvé que si une femme inclut des grenades dans son alimentation, elle réduira son risque de développer un cancer du sein. De plus, le fœtus est utile au beau sexe de tout âge.
Grenade: propriétés bénéfiques pour les femmes enceintes
La consommation de graines de grenade pendant la grossesse n'est pas interdite. Cependant, n'oubliez pas que cela doit être fait avec modération et commencez par de petites portions. Même si avant la fillette n’était pas allergique au produit, la réaction du corps pendant la grossesse peut être la plus imprévisible.
Grenade: propriétés utiles du fœtus pour les femmes enceintes
1. Renforce le système immunitaire, permet à l'organisme de lutter contre les infections d'origines diverses.
2. Le corps est compensé pour le manque de fer.
3. En raison de l'effet diurétique, le gonflement est soulagé.
4. La grenade stimule la production d'oxytocine - cette hormone joue un rôle important dans le travail. Il est donc préférable de manger de la pulpe au cours du dernier trimestre.
5. La légère acidité du fœtus supprime la toxicose.
L'utilisation de la grenade en cosmétologie
La grenade, dont les propriétés bénéfiques pour la santé des femmes ne font pas de doute, est très souvent utilisée à des fins esthétiques. Par exemple, les cheveux sont rincés avec du jus de pulpe frais - les composants de la composition nourrissent et hydratent la structure des boucles, les renforcent et sature d'une brillance saine. Il existe également de nombreux masques à base de fruits conçus pour lutter contre l'acné et éliminer la pigmentation de l'épiderme.
Masque facial: recette pas à pas
1. Dans un récipient profond, le jus de grenade et le lait frais sont mélangés dans la même proportion (1 cuillère à soupe chacun).
2. Le jaune d'un oeuf (de préférence fait maison), ½ cuillère à café de crème pour bébé est ajouté au même récipient.
3. Tout est parfaitement mélangé jusqu'à la formation d'une masse homogène.
4. Le masque est appliqué sur la peau pendant 15 minutes 2 fois par semaine, puis rincé à l'eau tiède.
Comment la grenade affecte-t-elle la peau? Les propriétés bénéfiques du jus nourrissent et hydratent l'épiderme, exfolient. Les vitamines de la composition, combinées à une crème naturelle pour enfants, rajeuniront le visage, lisseront les rides prématurées et donneront à la peau un éclat naturel, agréable et frais.
Contre-indications à l'utilisation de la grenade (sa pulpe et son jus)
1. Pour les maladies du tractus gastro-intestinal et l'augmentation de l'acidité de l'estomac, la grenade est interdite à la fois sous forme de graines et sous forme de jus.
2. En cas de constipation fréquente, le fruit n'est pas recommandé; en cas d'hémorroïdes, vous devez également l'intégrer avec soin dans votre alimentation.
3. Avec l'asthme bronchique, les petits enfants sont interdits des agrumes, y compris les grenades.
4. La pulpe du fœtus ne doit pas être consommée par des personnes présentant une intolérance individuelle au produit.
5. Pendant la grossesse et l'allaitement, il est conseillé aux femmes de consulter leur médecin avant de consommer le fœtus, afin d'éviter des conséquences négatives pour leur enfant.
Comment choisir la grenade: conseils utiles
Si vous voulez profiter de la pulpe acide de la grenade ou boire du jus de fruit, vous devez être capable de choisir le bon fruit.
1. La grenade doit être dense et pesante.
2. La couleur du fruit ne doit pas être terne - plus la pelure est brillante, plus la pulpe sera juteuse. En outre, la peau ne doit pas être tachée.
3. Les grains doivent dépasser légèrement de la peau du fruit - s'ils peuvent être sentis avec les doigts, la grenade est fraîche.
La grenade, dont les propriétés bénéfiques affectent favorablement les hommes et les femmes, est un fruit très aromatique et savoureux. Il est recommandé de ne le manger que frais pour obtenir le "supplément de vitamines" maximum. En ce qui concerne les jus, le produit en magasin contient beaucoup de concentrés, il n’ya rien d’utile dans la boisson, il est préférable de le préparer soi-même à la maison. Il est recommandé d’inclure la grenade dans l’alimentation des adultes et des enfants au moins une fois par semaine afin de renforcer régulièrement le système immunitaire.
